COMMENT VEILLER SUR TOI
AVANT, PENDANT ET APRES
UN BURN OUT ?
S'écouter correctement pour ne pas (re)chuter.
Mon objectif est de te garantir une vie plus harmonieuse en sachant parfaitement quoi observer en toi, te donner des garde-fous pour ne pas repartir dans tes travers et apprendre à te prioriser.
Est ce que tu te reconnais ?
Tu connais ou tu as connu le burn out
(ou tu as peur que ça t'arrive).
Tu n'as pas toujours su t'écouter correctement, poser tes limites et tu es encore régulièrement fatiguée.
Tu as du mal à trouver un équilibre harmonieux entre ta vie professionnelle et personnelle.
Tu as peut être essayé :
- De te reposer, de dormir, de faire des siestes mais ça n'a pas amélioré ton état de fatigue...
- De faire de la sophrologie mais ça ne calme pas ton agitation mentale, ça ne change rien...
- De prendre des anxiolytiques pour faire diminuer ton stress ou du CBD pour t'endormir le soir, et tu t'en veux d'avoir recours à ça...
- De poser tes limites mais ça s'est plutôt terminé en conflits...
- De te mettre en arrêt de travail pour t'éloigner de ton boulot, de tes collègues et de toute cette pression, mais tu ne vois pas comment sortir de cette situation sans y laisser trop de plumes...
Visualise ta vie...
Tu as un rythme de vie équilibré qui te permet de profiter de ta famille, de passer des moments agréables avec eux.
Tu oses dire non facilement, sans culpabiliser. Dire non pour te dire oui à toi.
Tu as la forme, vraiment, tu es en pleine forme.
Une vie heureuse, riche de sens et qui te comble sur tous les points
Comme un cours d'eau qui esquive les rochers dans toute sa fluidité...
Ce que ça change pour toi...
Te sentir sereine devant les tâches à accomplir au quotidien.
Tu es au clair sur qui tu es, ce que tu veux dans ta vie et ce que tu ne veux plus.
Tu te sens pleinement à ta place.
Tu as du temps dans tes journées pour toi, tes enfants, tes loisirs... Le plaisir de lire un bon bouquin sans être interrompue.
Qu'est ce que tu vois, ressens ?
Qu'est ce que ça changerais pour toi si c'était déjà la ?
Ca te dit de ressentir ce bien-être ?
- Être au clair sur ce qui est vraiment présent en toi
- Savoir contourner les rochers avec flexibilité et souplesse
- Avoir une vie joyeuse et colorée
- Savoir te respecter et respecter tes convictions personnelles
- Être en pleine forme, retrouver ta vitalité, ton énergie
- Éviter une bonne fois pour toute le burn out car tu te auras un parfait équilibre de vie.
JE T'INVITE A REJOINDRE :
LE CERCLE
BURN OUT & EQUILIBRE DE VIE
Tous les 1er mardis de chaque mois.
Tu reçois l'horaire suffisamment en avance pour t'organiser.
- Un rendez-vous par mois en visio
- Des exercices testés et approuvés par les femmes d'un réseau d'entrepreneures
- Un canal Télégram dédié au Cercle
- Une communauté de femmes prêtes à créer du lien et te soutenir
Déjà plus de 50 femmes de la vraie vie aidées grâce au Cercle.
Bonjour,
Moi, c'est Elise !
La première erreur que j'ai faite entre 2012 et 2015, a été de ne pas m'écouter.
RÉELLEMENT M’ÉCOUTER.
Mon corps était à bout, mes émotions me dépassaient, mais je tenais tellement fort à ce qui me faisait en réalité du mal, que je ne voulais rien lâcher.
RÉSULTAT : BURN-OUT
La leçon que j'en ai tiré est d'observer ce qui se passe vraiment en moi et autour de moi quotidiennement pour savoir quand c'est assez, pouvoir dire STOP et préserver ma santé.
J'ai créé des méthodes dédiées aux femmes en burn out pour les aider à dépasser leurs situations inconfortables.
CURRICULUM VITAE
- Coach burn out
- Experte en image de soi et en épanouissement professionnel.
- Animatrice du podcast KIFFE TON BURN OUT.
- Fondatrice du cercle de paroles mensuel Burn out et Equilibre de vie depuis Septembre 2022
Témoignages
Merci pour ces moments d'échanges et de partages. Ca me permet d'avoir des garde-fous régulièrement pour ne pas reprendre de mauvaises habitudes.
K.
Les excercies sont toujours divers et variés et couvrent beaucoup de domaines. On balaye le passé, le présent et le futur.
J'aime beaucoup ces rencontres mensuelles.
B.
J'aime partager mon parcours de vie et voir que ça résonne chez d'autres personnes du groupe. On se sent tout de suite entourée. L'ambiance est joyeuse et bienveillante.
S.
Si tu veux retrouver tout ça, il te faut aller chez la psy, le sophrologue, le coach, le thérapeute, la praticienne EFT, et j'en passe !
Ça te couterait les yeux de la tête !
Ce qu'il y a en plus dans le cercle burn out et équilibre de vie :
- Un fil de discussion : Un canal Télégram pour échanger avec les participantes, et pour rattraper l'exercice en cas d'absence au rdv
- Un accès à la communauté : Des femmes ambitieuses et prêtes à élever leur vibrations, comme toi. Des échanges, du soutien, des astuces partagées...
- Tu ne fais pas les choses seule de ton côté !
ABONNEMENT
25€/ Mois
- Un rendez-vous par mois en visio d'une heure
- Des exercices testés et approuvés par les femmes d'un réseau d'entrepreneures
- Un canal Télégram dédié au Cercle
- Une communauté de femmes prêtes à créer du lien et te soutenir
- Groupe de 8 personnes max.
- Je préconise un engagement de 3 mois minimum.
Tous les outils dont tu as besoin pour créer une vie harmonieuse.
LES THEMATIQUES ABORDEES :
Remets le travail à sa juste place dans ta vie.
Détecte tes zones d’usure, le terrain favorable au burn out.
Retrouve le pouvoir de choisir ce que tu accomplis chaque jour.
Améliore ton rythme personnel.
Check-up de l’année et mise en place d’objectifs qui te respectent pour l'année suivante.
Connecte-toi à ton axe de vie.
Accomplissements, rêves et perspectives.
Perfectionnisme : exigences et reconnaissance personnelle.
S’auto-reconnaitre pour ne plus attendre la reconnaissance des autres.
Perfectionnisme : accorde-toi l’excellence à 70% de ton exigence habituelle.
Choisis comment tu veux vivre ta journée.
...
"Et si je veux me désabonner ?"
Tu n'es pas engagée, il te suffit de me prévenir à
hello@eliselesolliec.fr
pour interrompre l'abonnement.
Je te dépose l'exercice sur Télégram pour que tu puisses le faire et échanger avec les autres participantes.
Compte tenu de la nature de cette offre, tout achat est définitif, et aucun rembousement ne pourra être demandé.
Cependant, tu n'es pas engagée, il suffit d'envoyer un mail à hello@eliselesolliec.fr pour arrêter ton abonnement.
Il est bien sûr possible de travailler en tête-à-tête, en coaching individuel. N'hésite pas à m'écrire à ce sujet.
Nous nous retrouvons sur la plateforme Zoom pour les échanges mensuels et sur l'application Télégram pour les échanges entre les sessions.
En cas de souci technique, tu peux adresser un mail à hello@eliselesolliec.fr.